Crossfit

Holdet træner fra uge 1 til uge 24

Holdet er for M/K fra 18 år. 

Træning med fokus på kondition og styrke. Vi laver interval træning kombineret med styrketræning, hvor vi både træner arme, ben, mave og ryg.

I april, maj og juni starter vi ude med løb og opvarming, når vejret tillader det. Efterfølgende går vi går ind i hal 3 og fortætter med styrketræning og udstræk.

HUSK både ude og inde sko i april, maj og juni måned 2024. 

Kalender for sæson 2023 til 2024:

Første træning efter jul og nytår er torsdag den 4. januar 2024

Vinterferie i uge 7 = ingen træning

Sidste træning er torsdag den 13. juni 2024

Glæder mig til at se jer :-) 

Maria